ランニング✖️ヨガ

走れる身体とメンタルを手に入れる

怪我をしない走り方

ランニングは手軽に爽快さを味わえるスポーツ。

シューズさえあればどこででも、さっと走り始められますね。運動不足を感じている方にも

すぐに始められるのがランニング。

その手軽さが魅力ですが、一方で、膝や腰が痛くなったり、疲れが溜まったりと

日常生活に影響が出ることも。

怪我をしない走り方①

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